Greencoaching
move – learn – regenerate
Greencoaching verbindet Körperarbeit, Naturerfahrung und Psychohygiene mit den
spielerischen Mitteln des Puppenspiels.
Natur als Ressource
Wir lassen uns von der Natur inspirieren, faszinieren und
entschleunigen.
Inmitten von Feldern, Wald und Streuobstwiesen – wild-romantisch bei der Münichsthaler Gemeindeschlucht in Niederösterreich, nur 30 Minuten von Wien Praterstern
entfernt. Bei Bedarf und nach Absprache ist ein Transfer vom Bahnhof Wolkersdorf/NÖ möglich.
Inhalte
• Franklin Training® (DNI):
Verbesserung von Bewegungs- und Haltungsmustern mit anatomischen Bildern, Bällen & Bändern
• Puppenspiel (Papp Marchée): Aus leblosem Material entsteht eine lebendige Figur
– spielerische Teamerfahrung & Sozialkompetenztraining
• Aufenthalt in der Natur als Rahmen und
Kraftquelle
Kursleitung
Sophia Tabassi –
Franklin® Trainerin & Sängerin
Andrea Köhler – Schauspielerin & Puppenspielerin
Sonntag, 22.03.2026 | 10–17 Uhr
Samstag, 18.04.2026 | 10–17 Uhr
Sonntag, 03.05.2026 | 10–17
Uhr
weitere Informationen und Anmeldung: www.greencoaching.at
Papp Marchée
Papp Marchée ist eine einfache Figur, die durch das gemeinsame Bewegen mehrerer Akteur:innen zum Leben erweckt wird. Für diese Animation braucht es die Bereitschaft sich zurückzunehmen zugunsten des gemeinsamen Spiels. Ziel ist eine geschmeidige Bewegung und ein Gespür für die anderen. Es schult spielerisch die Achtsamkeit, das Bewusstsein für Bewegungen und ist eine faszinierende Teamerfahrung.
Dieser Workshop eignet sich für jugendliche und erwachsene Gruppen ab 3 Personen.
Papp Marchée biete ich auch gemeinsam mit Sophia Mae Tabassi im Rahmen von Greencoaching-Workshops an. Die Workshops verbinden Körperarbeit (Franklin® Methode), Puppenspiel und Naturerfahrung. Mehr über Greencoaching finden Sie hier.
Be Prepared
Angenommen, es sind noch 15 Minuten bis zu einem Vortrag, einer Präsentation, einem Vorstellungsgespräch o.ä..
Wie können Sie diese Zeit sinnvoll nutzen?
Mit einfachen und effektiven Übungen können Sie sich mental, stimmlich und physisch auf Ihre Präsentation vorbereiten.
Stimm- und Sprechtraining
Bei diesen Fragestellungen kann ich Sie unterstützen:
- Wie kann ich meiner Person und meiner Stimme mehr Präsenz verleihen?
- Wie kann ich meine Artikulation verbessern?
- Wie kann ich besser mit Aufregung, Müdigkeit oder fehlender Konzentration umgehen?
- Wie kann ich aus der Ressource Atem schöpfen?
Über den Atem schulen wir die Körperwahrnehmung, gehen an Verspannungen, die das freie Schwingen der Stimme behindern, und loten die Balance zwischen Entspannung und Spannung aus. Dabei entdecken wir neue Resonanzräume - die Stimme kommt „in den Körper“ und wird kräftiger.
Von diesem Training können Menschen profitieren, die viel sprechen müssen (z.B. Lehrer:innen), die Vorträge/Präsentationen halten (in Beruf, Schule oder Studium), deren Stimme schnell ermüdet und
die sich eine klarere Aussprache wünschen.
Kurz: alle, die Ihre Stimme schulen wollen.
Angebote
- Coaching im Einzelsetting (à 1h)
- Gruppenarbeit
- Workshops für Gruppen (Dauer nach Absprache, Schnupperworkshops ab 1h)
Meine Expertise
- mehr als 25 Jahre Bühnenerfahrung
- mehrjährige Tätigkeit im wissenschaftlichen Kontext als Projektmitarbeiterin am Bundesforschungs- und Ausbildungszentrum für Wald (www.bfw.gv.at) im Bereich Wald - Gesellschaft - Internationales.